Me tomó muchos años darme cuenta de que para bajar de peso y mantenerse así era en realidad más fácil de lo que pensaba . Seguí buscando , como muchos de nosotros lo hacemos , para que "solución rápida" ; que " perder dos tallas en 7 días ", que " perder 10 libras en una semana " dieta que puede ayudar por unos días , pero sin duda ganó ' t pasado - y su por lo general una dieta bastante doloroso a seguir también!
Nosotros, como sociedad, tenemos que salir de esas dietas dañinas y adoptar un enfoque de mente-cuerpo más integral para la pérdida de peso . Comer y ejercicio (no necesariamente el tipo doloroso ) tiene que ser parte de su estilo de vida - no un " aquí hoy, mañana ido " programa . Usted , como individuo, tiene que sentirse bien con lo que está haciendo. Usted necesita sentirse cómodo con él. Usted necesita sentirse contento y satisfecho.
A lo largo de 4 años y su reintroducción a un estilo de vida más natural una vez más, todo tuvo sentido y hace clic en para mí. No era sólo una cosa, pero poner mi atención en una combinación de algunos diversos pasos naturales.
No todos estos pasos son necesarios para todo el mundo - pero trabajaron para mí por varias razones. Básicamente, era fácil de hacer. Planificación de mis comidas con anticipación hizo hacer las compras fáciles y menos costosos , también. Me sentí contenta porque estaba comiendo alimentos "real" y mi cuerpo se sentía satisfecho. Y, me parecía tener más energía - de forma natural.
Hacer bajar de peso y adelgazar una parte natural de su vida es lo que es importante , algo que puede y va a pegar también. No se trata de renunciar a los alimentos que le gustan , o unirse a un gimnasio , todo es cuestión de equilibrio en los " pasos muy naturales" .
En general , he usado algunos , productos adelgazantes orgánicos totalmente naturales y programas. Luego añade un menú nutricional principalmente ecológica , ya unos 8 vasos de agua al día . Luego he añadido un poco de ejercicio . Básicamente , eso fue todo.
A continuación se presentan 11 pasos que utilicé en mi régimen de adelgazamiento :
Los alimentos orgánicos (sobre todo)
Ate cada 2 ½ - 3 horas
No Comida Rápida
Comí lo que quería - no una "dieta" , comía sólo una porción
Disfrutamos de una gran cantidad de agua (limón añadido o aceite esencial de limón ); dejó caer el refresco de dieta
La leche de vaca canjeados por leche de almendras
Pan de trigo intercambiado por el pan sin gluten
Ejecutada por lo menos 4 veces a la semana
Agua y un "buen bocado " Llevado en mi coche - en caso de que aparecieron los ' Hungrys '
El aumento de fibra y proteína
AHS Productos adelgazantes ( compresas , parches y fórmulas internas y programas de adelgazamiento )
Una dieta saludable, ejercicio regular , eliminando la mayor cantidad posible de productos químicos y abrazando natural y orgánico , son las únicas cosas que van a trabajar en el largo plazo . Si desea una solución rápida que no va a durar , a continuación, utilizar las dietas de moda, pastillas , drogas , y vivir en las bebidas "especiales" .
Si quieres cambiar tu vida de una manera saludable y duradera , cambiar sus hábitos diarios y su forma de relacionarse con su cuerpo. Como ya he dicho , es realmente fácil. La parte más difícil de todo es hacer la elección y decisión.
Diann Clark es co -fundador de los secretos herbarios antiguos , una empresa de productos totalmente naturales . Secretos de hierbas antiguas lleva fórmulas de Salud, Belleza y Longevidad , que ayudan a equilibrar y armonizar el cuerpo.
Estas fórmulas secretas ( Bi Bong ) se han introducido recientemente en el oeste. Han beneficiado a miles de personas en todo el mundo . Nuestros programas de adelgazamiento y pérdida de peso trabajar desde adentro hacia afuera desintoxicar sus órganos para mejorar sus funciones. Su circulación se mejora , junto con un aumento del metabolismo . Los depósitos de grasa se ??descomponen y liberan de su cuerpo.
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