Es obvio que los hombres tienen diferentes tipos de cuerpo. Algunos chicos están teniendo delgada dificultades para ganar peso o músculo. Algunos son naturalmente atlético y tener una gran condición física. Otros tienen un tiempo duro con peso fácilmente el aumento de grasa corporal. Esto se conoce como la endomorph . Si usted tiene este tipo de cuerpo, hay cosas que usted puede hacer sobre la pérdida de peso para llegar a una figura más delgada . En primer lugar , no se puede empezar a preocuparse acerca de si es justo o no que son este tipo de cuerpo , y otras personas que conoce no lo son. Esto no va a cambiar nada. Es lo que es. Sólo se dan cuenta de que habrá cosas que funcionan para otros tipos de cuerpo que no se aplican a los suyos. Usted tiene que controlar su peso con lo que le dieron.
Darse cuenta de que mientras que usted es más propenso a acumular grasa corporal , es más fácil para las personas con este tipo de cuerpo para añadir en el músculo también. Lo mejor es hacer un entrenamiento que se centra en el levantamiento de pesas . Usted puede agregar el músculo con facilidad lo que significa que puede ser la quema de grasa durante todo el día . Centrarse en pesos para el mantenimiento del cuerpo .
Va a ser un poco difícil , pero en realidad van a tener que reducir las calorías de modo que usted no va a ser el aumento de grasa , mientras que usted está ganando músculo. Comience a centrarse en los alimentos que se van a llenar le que son más bajos en calorías. Va a tener hambre de tener un cuerpo más grande que otros chicos, pero no se puede comer como los otros chicos sin aumentar de peso .
Usted todavía puede hacer cardio. Lo mejor es estar seguro de ello. Puesto que la mayoría endomórficos tienen un cuerpo más grande , es necesario centrarse realmente en cardio que es fácil en las articulaciones de manera que usted no tiene mucho impacto en las articulaciones .
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