Es un hecho reconocido que el sobrepeso es malo para usted. Es igualmente conocido que el ejercicio es bueno para usted. Así que , ¿por qué es tan difícil para nosotros controlar nuestra dieta, realizar ejercicio y permanecer a cargo del peso de nuestro cuerpo?
¿Por qué a veces nos falta motivación en la pérdida de peso y control de peso ? Esto no sucede de repente. Se arrastra para arriba en nosotros como un ladrón en la noche , y disminuye nuestra fuerza de voluntad. ¿Qué causa esta lejos desvanecimiento gradual de nuestra determinación de mejorar nuestro peso o nuestra forma?
¿Es sólo un cambio de las circunstancias? ¿Se ha mudado de casa o cambiado de trabajo y tiene que molestó a su rutina ? Luego de ponerse cómodo en la espalda , se le vuelva a su programa de pérdida de peso y , con suerte, a partir de donde lo dejó. Por lo tanto, era sólo un problema temporal y no es realmente un problema a largo plazo.
O, tal vez te sientes decepcionado por la falta de éxito que está experimentando con su adelgazamiento actual y régimen de ejercicio . ¿Es hora de abandonar el sistema actual que está utilizando? Tal vez te hayas quedado con una pérdida de peso rápida y ahora se ha ralentizado.
O bien, usted ha decidido que usted no le gusta la forma de ejercicios que está haciendo . Pensar largo y tendido acerca de esto y si se puede ver la necesidad de cambio , entonces usted debe hacer algo al respecto . No tiene sentido y destruye el alma de seguir un plan que no le proporciona con una buena motivación para bajar de peso.
Tal vez usted necesita para salir de ese régimen particular y encontrar otro . Tal vez será suficiente para cambiar sólo la mitad de su rutina de pérdida de peso. Tal vez cambiando sólo la dieta que usted está comiendo , o tal vez sólo el programa de ejercicio será suficiente para restaurar su entusiasmo.
Hay tantos tipos diferentes de ejercicio por ahí que probablemente hay algo que va a disfrutar . Regístrese para obtener una especie de clase para aprender algo nuevo para conseguir que la motivación de la pérdida de peso.
Si usted siempre ha disfrutado de baile, tal vez usted podría inscribirse en un nuevo tipo de clase de baile para que pueda aprender nuevos pasos . Trate de pensar en algún momento en el que realmente disfrutaste haciendo algo que estaba activo , y pensar en otras acciones que podrían ser divertido para hacer que usted podría darle una oportunidad.
Otra forma de aumentar la motivación de la pérdida de peso y se consigue hacer ejercicio es encontrar a un amigo que va a hacer algo con usted . Esto no sólo hace que sea más divertido , pero también es menos probable que retirarse ya que estaría defraudando a su amigo.
¿Hay una causa, o de la caridad , que creáis en el ? Es posible que considere inscribirse en conjunto para hacer una caminata o carrera para recaudar fondos para la causa si es que va a ser uno en su área.
La idea de hacer algo bueno por una causa que usted cree en también puede darle un poco de motivación para bajar de peso extra y empezar a moverte para que usted esté preparado cuando llegue el día de la caminata , vuelve.
O bien, como ya hemos sugerido, es que la dieta que usted está poniendo fuera de su plan de pérdida de peso? Planes de dieta pueden ser alterados. Pueden ser vanamente con . O pueden ser completamente abandonados y reemplazados.
Si usted va a hacer esto último y comenzar una nueva dieta , asegúrese de que fomentará la motivación de peso pérdida. Asegúrese de que se puede adherir a la misma. Pero sobre todo estar seguros de que sea de su agrado . Siempre es mucho más fácil quedarse con algo que te gusta que perseverar con algo que no te gusta .
Recuerde siempre fijarse un objetivo. Para llegar a un peso determinado o cierto , el tamaño de la cintura definida. Estos deben ser alcanzables . Esto es más importante . Si sus metas son realistas , entonces nunca va a lograrlas .
Es ridículo que fijarse una tarea imposible. Es desmoralizante y te convertirá muy rápidamente de la idea de algún tipo de fitness y programa de pérdida de peso.
Es mucho mejor comenzar con un objetivo menor. Una vez que haya logrado esto imaginar el sentimiento de satisfacción que tendrá y la facilidad con que se encontraría que fije nuevos objetivos.
Recuerde que usted está haciendo esto por ti mismo. Usted es el beneficiario final ya cualquier logro es todo tuyo . Sea paciente y ser diligentes . Y por encima de todo ser honesto con usted mismo. Cuando tienes éxito en sus objetivos el crédito será todo suyo y usted puede estar orgullosa de ti misma.
Para obtener más información sobre la pérdida de peso saludable y recibir mi valioso informe sobre los secretos de la pérdida de peso y mantenerse delgado , completamente gratis, por favor visite [ http://www.rightweight4u.com ]
Chris A Clarke se ha comprometido a la investigación y producción informativa y hasta la fecha los artículos sobre todos los aspectos y facetas de los programas de alimentación saludable , la dieta y régimen de ejercicios .
Chris cree que las dietas y control de peso no debe ser opresivo , pero relajado y eficaz. Cuanto más tienes que luchar con una dieta de la menos probable es que para completarlo. Cuanto más que usted disfrute de su régimen de pérdida de peso elegida , más posibilidades tiene de quedarse con ella y cuanto más éxito tendrá . Por favor, lea mis otros artículos y mirar hacia fuera para los nuevos.
Si tiene algún comentario o sugerencia acerca de este artículo , o cualquiera de mis otros, por favor comuníquese conmigo al chrisclarke@rightweight4u.com donde estarán encantados de saber de usted.
